婚活で「どうせまた断られる」と思ってしまうあなたへ｜婚活心理研究所
婚活で「どうせまた断られる」と思ってしまうあなたへ｜婚活心理研究所
婚活で
「どうせまた断られる」
と思ってしまうあなたへ
まだ何も始まっていないのに、
心の中では先に諦めてしまっていませんか？
「どうせまた断られる」
婚活をしていると、そんな言葉が 頭に浮かぶことがあります。
お見合いを申し込む前から、 「きっと断られるだろう」と思う。
申し込みが来ても、 「私には合わないだろう」と最初から距離を置く。
交際が始まっても、 「どうせ長くは続かない」と期待しない。
「断られるのが怖い」のは
当たり前の感情です
婚活では、誰でも「選ばれる側」になる瞬間があります。
お見合いを申し込んでも、 断られることがあります。
自分では「この人なら」と思っていても、 相手から選ばれないこともあります。
それが何度も続けば、 「また断られるかもしれない」と 思ってしまうのは自然なことです。
「どうせ断られる」が
婚活を変えてしまう流れ
ここで注意したいのは、 「期待しないこと」が 一見すると自分を守っているように見えることです。
期待しなければ、 断られても傷つかない。
だから、 「最初から期待しないほうが楽」 という気持ちになることがあります。
「慎重」と「諦め」は
同じではありません
慎重な人は、相手を見ようとします
「この人は本当に自分に合うだろうか？」
「もう少し話してみよう」
「まだ分からないから、もう少し知ってみよう」
というように、 判断するまでに時間を取ります。
一方で「どうせ無理」が強くなると……
「どうせ私なんて」
「どうせまた断られる」
「どうせうまくいかない」
と、相手を見る前に 結論を出してしまいます。
こんなことはありませんか？
申し込む前から諦める
「自分なんて選ばれない」と思い、 気になる相手への申し込みを 最初から避けてしまう。
断られると自分を否定された気がする
「今回は条件が合わなかった」 ではなく、 「自分には魅力がない」と 受け止めてしまう。
良い人がいても期待しない
「どうせ私とは続かない」と考え、 気持ちが動く前に 自分からブレーキをかける。
先に相手の欠点を探してしまう
好きになる前に、 「合わない理由」を探すことで 傷つかないようにする。
「断られるかもしれない」と思うことと、
「どうせ断られる」と決めることは違います。
未来は、まだ決まっていません。
「選ばれるか」ではなく
「知ってみる」から始めてみる
婚活では、 「相手に選ばれるかどうか」を 気にしすぎてしまうことがあります。
でも、お見合いや初対面の段階で、 その人との結婚生活まで 分かる人はいません。
だから最初から、
ではなく、
という気持ちで会ってみることも 大切です。
「どうせまた断られる」ではなく、
「まだ何も分からない」
そう考えるだけでも、 心の余裕は少し変わります。
編集部より
婚活を続けていると、 断られることに慣れてしまったように 感じることがあります。
でも、本当は慣れたのではなく、 傷つかないための方法を覚えた のかもしれません。
期待しない。 深く考えない。 好きにならない。 早く判断する。
それによって、 その場では楽になることもあります。
ただ、その「守り」が強くなりすぎると、 本当なら出会えたかもしれない人まで 遠ざけてしまうことがあります。
もし今、 「どうせまた断られる」 と思っているなら、 その言葉の奥にある 「もう傷つきたくない」 という気持ちにも目を向けてみてください。
あなたが弱いからではありません。 それだけ、これまで一生懸命 婚活してきたということかもしれません。
婚活の「どうせ無理」を
一人で抱えなくても大丈夫です。
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